Allt om Rullskidor + Vasaloppet
Det finns flera beröringspunkter för hur rullskidor och Vasaloppet hör ihop. Vi har vaskat fram de flesta av de här och hittat på några egna. Följ med på en rullande resa i fäders spår för framtids segrar.
Rullskidåkning som träning inför Vasaloppet på snö
Det uppenbara och som de allra flesta Vasaloppsåkare kommer i kontakt med är att använda rullskidåkning som barmarksträning. Genom att hålla i sommarträningen (och för vissa vinterträningen) med många mil på rullskidor ökar förmågan att klara de nio milen den där första söndagen i mars.
Träningen bör göras på klassiska rullskidor och innehålla mycket stakåkning. Det bygger kondition, styrka och ger bra möjlighet att träna stakteknik.
Hur många mil på rullskidor bör man avverka inför ett Vasalopp? Vi tycker minst 20 mil om du har ambitionen att ta dig i mål. Vill du klara loppet på en viss tid ökar du på träningsdosen.
Seedningsgrundande rullskidlopp
Det finns flera långlopp på rullskidor som är seedningsgrundande inför Vasaloppet. Under 2024 var det 8 rullskidlopp listade som officiella seedningslopp däribland Alliansloppet 48 km, Båstad-Mölle 80 km och Klarälvsloppet 90 km (Karlstad - Hagfors). Se hela listan här.
Kriterier för att ett lopp ska kunna ligga till grund för seedning är att det är minst 40 km långt, att rullmotståndet är minst 2, att loppet har minst 70 deltagare och att arrangören anmält det till Vasaloppet och betalat avgiften.
Regler för att få kvala in till startled 1 är att man åkt på låneskidor. På egna rullskidor kan man seeda till högst startled 3.
Precis som långloppen på längdskidor används seedningstabeller för att avgöra vilket startled man kvalar in till. Du kan titta på gamla tabeller för att få ett hum om vilken prestation som krävs för olika startled.
Ta gärna del av listan med årets alla rullskidlopp här. Det är en samling med både korta och långa lopp där de seedningsgrundande finns med.
Populära stakrullskidor
-
Elpex Classic Wasa PU 2
REA
Elpex Classic Wasa är en rullskida med historiska rötter från 1980-talet och en av de mest etablerade modellerna på marknaden. Med breda hjul för ökad stabilitet och en stomme med balanserad svikt erbjuder den en åkkänsla som efterliknar längdskidåkning. Modellen passar både nybörjare och erfarna skidåkare som söker en pålitlig träningsrullskida. Vikt/par: 2000 g Hjulbas: 700 mm Hjulbredd: 50 mm Hjuldiameter: 70 mm Material: Aluminium Rullmotstånd: PU 2 -
SWENOR ALU CLASSIC ELITE DP (SPEED #2)
REA
Swenor Alu Classic Elite DP har alla egenskaper hos Swenor Alu Classic Elite, samt är utrustad med frirullande bakhjul. Med andra ord är Swenor Alu Classic Elite DP en mycket riktningsstabil och stabil rullskida tillverkad av aluminium. Den låga vikten, den styva konstruktionen och de frirullande hjulen resulterar i en lättmanövrerad och stabil rullskida som är idealisk för effektiva och kraftfulla stakpass. Hjuldiameter: 70 mm Hjulbredd: 45 mm Vikt: 2200 g / par Längd: 760 mm Hjulalternativ: #2 Material: Aluminium -
Elpex Classic Wasa (4) Red
2999 kr
Läs mer härClassic Wasa (4) från Elpex är klassiska rullskidor med breda hjul som ger stabilitet och mycket tungt rullmotstånd, samt en stomme i aluminium som erbjuder lagom svikt. Rullskidorna ger en känsla som liknar längdskidåkning och passar professionella skidåkare. Rullmotstånd 4: det tyngsta motståndet som Elpex kan erbjuda och det passar för erfarna åkare som vill ha mer utmaning i sin träning -
Elpex Classic DP (2) Without Backstop Green
2999 kr
Läs mer härClassic DP (2) Without Backstop från Elpex är klassiska rullskidor med något längre hjulbas som bidrar till bättre skidkänsla och riktningsstabilitet. Rullskidorna har bredare hjul bak och smalare hjul fram, vilket gör dem mer lätthanterliga trots den extra längden.Den längre stommen innebär att rullskidans balanspunkt flyttas och bindningen monteras något längre fram. En fördel med detta är att slitaget på bakhjulen blir mindre då vikten fördelas jämnare över rullskidan. Levereras utan backspärrar Hjulbredd: 50 mm bak, 40 mm fram Rullmotstånd 2: lätt motstånd som passar för nybörjare och motionärer, men även mer erfarna åkare som vill träna med lättare rullmotstånd -
Elpex Classic Wasa (2) Red
2999 kr
Läs mer härClassic Wasa (2) från Elpex är klassiska rullskidor med breda hjul som ger stabilitet och normalt rullmotstånd, samt en stomme i aluminium som erbjuder lagom svikt. Rullskidorna ger en känsla som liknar längdskidåkning och passar såväl nybörjare som professionella skidåkare. Rullmotstånd 2: lätt motstånd som passar för nybörjare och motionärer, men även mer erfarna åkare som vill träna med lättare motstånd. Detta rullmotstånd är standard och används på rullskidtävlingar. -
Elpex Classic DP (PU2) Without Backstop Green
2999 kr
Läs mer härClassic DP (PU2) Without Backstop från Elpex är klassiska rullskidor med något längre hjulbas som bidrar till bättre skidkänsla och riktningsstabilitet. Rullskidorna har bredare hjul bak och smalare hjul fram, vilket gör dem mer lätthanterliga trots den extra längden.Den längre stommen innebär att rullskidans balanspunkt flyttas och bindningen monteras något längre fram. En fördel med detta är att slitaget på bakhjulen blir mindre då vikten fördelas jämnare över rullskidan. Levereras utan backspärrar Hjulbredd: 50 mm bak, 40 mm fram Rullmotstånd PU2: lätt motstånd med extra bra grepp på våta underlag. Hjulen är hårdare och passar bra till tyngre åkare. De rullar något tyngre i kallare väder.
Att åka Vasaloppet med rullstol
Några tappra är de som har åkt Vasaloppet med rullstol. Till exempel var det 12 personer som 2022 avverkade hela sträckningen på Cykelvasan i rullstol. De delade in den i åtta etapper och hade åtta medhjälpare som kunde assistera längs vägen.
Efter deras framfart har organisationen bakom Vasaloppet inlett en process för att skapa arrangemang för funktionsvarierade. Under sommarveckan 2023 kördes ett testlopp på 4 km som de kallade för Funkisvasan.
Supervasan
Att klara av Vasaloppet är imponerande och något som alla som gjort det ska vara mycket stolta över. Det finns dock några som inte får nog och som vill göra utmaningar än mer extrema.
Supervasan gör du genom att åka rullskidor från Sälen till Mora, cykla tillbaka till Sälen för att sedan springa ner till Mora igen. Allt i en följd! Nyfiken? Läs mer på supervasan.se
Köra rätt rutt på rullskidor mellan Sälen - Mora
Det går en bilväg mellan Sälen och Mora som är ganska precis 90 km. Vägen kallas för Vasaloppsvägen och har vägbeteckning 1024/1025. Hela den vägen är asfalterad och går bra att åka med vanliga rullskidor. Precis som skidspåret är det en ganska så flack dragning och perfekt för att träna stakning på, med långa klassiska rullskidor och stakpjäxor.
Den "rätta rutten" är inne i Vasaloppspårets naturreservat på grusvägar, skogsbilvägar och över myrar. Bansträckningen för Ultravasan (löpning) och Cykelvasan går där och inte på bilvägen.
För att ta sig fram i den terrängen behöver du minst rullskidor för grusväg, gärna terrängrullskidor med större hjul, mönstrade däck och gärna luftfyllda.