Allt om Rullskidor + Vasaloppet
Det finns flera beröringspunkter för hur rullskidor och Vasaloppet hör ihop. Vi har vaskat fram de flesta av de här och hittat på några egna. Följ med på en rullande resa i fäders spår för framtids segrar.
Rullskidåkning som träning inför Vasaloppet på snö
Det uppenbara och som de allra flesta Vasaloppsåkare kommer i kontakt med är att använda rullskidåkning som barmarksträning. Genom att hålla i sommarträningen (och för vissa vinterträningen) med många mil på rullskidor ökar förmågan att klara de nio milen den där första söndagen i mars.
Träningen bör göras på klassiska rullskidor och innehålla mycket stakåkning. Det bygger kondition, styrka och ger bra möjlighet att träna stakteknik.
Hur många mil på rullskidor bör man avverka inför ett Vasalopp? Vi tycker minst 20 mil om du har ambitionen att ta dig i mål. Vill du klara loppet på en viss tid ökar du på träningsdosen.
Seedningsgrundande rullskidlopp
Det finns flera långlopp på rullskidor som är seedningsgrundande inför Vasaloppet. Under 2024 var det 8 rullskidlopp listade som officiella seedningslopp däribland Alliansloppet 48 km, Båstad-Mölle 80 km och Klarälvsloppet 90 km (Karlstad - Hagfors). Se hela listan här.
Kriterier för att ett lopp ska kunna ligga till grund för seedning är att det är minst 40 km långt, att rullmotståndet är minst 2, att loppet har minst 70 deltagare och att arrangören anmält det till Vasaloppet och betalat avgiften.
Regler för att få kvala in till startled 1 är att man åkt på låneskidor. På egna rullskidor kan man seeda till högst startled 3.
Precis som långloppen på längdskidor används seedningstabeller för att avgöra vilket startled man kvalar in till. Du kan titta på gamla tabeller för att få ett hum om vilken prestation som krävs för olika startled.
Ta gärna del av listan med årets alla rullskidlopp här. Det är en samling med både korta och långa lopp där de seedningsgrundande finns med.
Populära stakrullskidor
-
i
Elpex Classic Wasa Rullskidor
2995 kr
Läs mer härElpex Classic Wasa är rullskidan som sålts i flest exemplar över hela världen och har rötter ända tillbaka till 80-talet. Classic Wasa är en klassisk rullskida som är perfekt för nybörjaren. De bredare hjulen ger en stabilitet som gör att nybörjaren känner sig lugn och trygg. Stommen på rullskidan är gjord i aluminium och ger lagom svikt. Classic Wasa passar alla typer av åkare och är väldigt uppskattad av gamla som unga.Finns med 3 olika rullmotstånd:Standard - normal rull, välj denna för träningTrög - trögrullandeExtra Trög - extra trögrullande Välj till en bindning som passar din sko och vi monterar den utan kostnad:Rottefella RollerskiSpecialanpassad bindning för rullskidor. Passar alla skor med NNN-sula eller motsvarande.(Alpina, Salomon Prolink, Fischer, Madshus, Rossignol, Atomic Prolink mfl.)Bindningen är bred för stabilitet och specialutvecklad för att tåla påfrestningen vid rullskidåkning. Bindningen säkras med skruv ned i rullskidan så du står lågt och får en bra känsla och upplevelse av åkningen.Salomon ProlinkPassar alla skor med Salomons Prolinksula och Rottefellas NNN-sula.(Alpina, Salomon Prolink, Fischer, Madshus, Rossignol, Atomic Prolink mfl.)Denna bindning gör så att du kommer nära skidan vilket ger känsla och stabilitet. Sitter säkert då den skruvas fast i skidan. -
i
Elpex Classic Wasa (2) Red
2999 kr
Läs mer härClassic Wasa (2) från Elpex är klassiska rullskidor med breda hjul som ger stabilitet och normalt rullmotstånd, samt en stomme i aluminium som erbjuder lagom svikt. Rullskidorna ger en känsla som liknar längdskidåkning och passar såväl nybörjare som professionella skidåkare. Rullmotstånd 2: lätt motstånd som passar för nybörjare och motionärer, men även mer erfarna åkare som vill träna med lättare motstånd. Detta rullmotstånd är standard och används på rullskidtävlingar. -
i
Elpex Classic Wasa (3) Red
2999 kr
Läs mer härClassic Wasa (3) från Elpex är klassiska rullskidor med breda hjul som ger stabilitet och tungt rullmotstånd, samt en stomme i aluminium som erbjuder lagom svikt. Rullskidorna ger en känsla som liknar längdskidåkning och passar såväl nybörjare som professionella skidåkare. Rullmotstånd 3: tyngre motstånd för dig som vill ha mer utmaning i din träning -
i
Swenor Alu Classic Elite DP Rullskidor
3145 kr
Läs mer härSwenor Alu Classic Elite DP är en stakskida som inte har någon backspärr på bakhjulen. Modellen har en längre aluminiumstomme och låg tyngdpunkt. Den längre stommen på skidan ger en mer skidlik-rörelse och en bättre känsla. Skidan har samma hjulbredd som Swenor Fibreglass. Stänkskydd ingår!Swenor Alu Classic Elite DP rullskida finns med tre olika rullmotstånd2:or - normal rull, välj denna för träning3:or - trögrullande4:or - Extra trögrullandeVälj till en bindning som passar din sko och vi monterar den utan kostnad.Rottefella RollerskiSpecialanpassad bindning för rullskidor. Passar alla skor med NNN-sula eller motsvarande.(Alpina, Salomon Prolink, Fischer, Madshus, Rossignol, Atomic Prolink mfl.)Bindningen är bred för stabilitet och specialutvecklad för att tåla påfrestningen vid rullskidåkning. Bindningen säkras med skruv ned i rullskidan så du står lågt och får en bra känsla och upplevelse av åkningen.Salomon ProlinkPassar alla skor med Salomons Prolinksula och Rottefellas NNN-sula.(Alpina, Salomon Prolink, Fischer, Madshus, Rossignol, Atomic Prolink mfl.)Denna bindning gör så att du kommer nära skidan vilket ger känsla och stabilitet. Sitter säkert då den skruvas fast i skidan. -
i
Elpex Classic DP Backspärr Rullskidor
3195 kr
Läs mer härElpex Classic DP Backspärr är en stakskida som har backspärr på bakhjulen. Modellen har en längre aluminiumstomme som gör den mer riktningsstabil och ger en mer skidlik-rörelse med bättre känsla. Elpex Classic DP Backspärr har bredare hjul bak och smalare hjul fram som gör att rullskidan blir lättare att hantera trots den extra längden.Elpex Classic DP Backspärr finns med tre olika rullmotstånd:2:or - normal rull, välj denna för träning3:or - trögrullande4:or - Extra trögrullandeVälj till en bindning som passar din sko och vi monterar den utan kostnad:Rottefella RollerskiSpecialanpassad bindning för rullskidor. Passar alla skor med NNN-sula eller motsvarande.(Alpina, Salomon Prolink, Fischer, Madshus, Rossignol, Atomic Prolink mfl.)Bindningen är bred för stabilitet och specialutvecklad för att tåla påfrestningen vid rullskidåkning. Bindningen säkras med skruv ned i rullskidan så du står lågt och får en bra känsla och upplevelse av åkningen.Salomon ProlinkPassar alla skor med Salomons Prolinksula och Rottefellas NNN-sula.(Alpina, Salomon Prolink, Fischer, Madshus, Rossignol, Atomic Prolink mfl.)Denna bindning gör så att du kommer nära skidan vilket ger känsla och stabilitet. Sitter säkert då den skruvas fast i skidan.
Att åka Vasaloppet med rullstol
Några tappra är de som har åkt Vasaloppet med rullstol. Till exempel var det 12 personer som 2022 avverkade hela sträckningen på Cykelvasan i rullstol. De delade in den i åtta etapper och hade åtta medhjälpare som kunde assistera längs vägen.
Efter deras framfart har organisationen bakom Vasaloppet inlett en process för att skapa arrangemang för funktionsvarierade. Under sommarveckan 2023 kördes ett testlopp på 4 km som de kallade för Funkisvasan.
Supervasan
Att klara av Vasaloppet är imponerande och något som alla som gjort det ska vara mycket stolta över. Det finns dock några som inte får nog och som vill göra utmaningar än mer extrema.
Supervasan gör du genom att åka rullskidor från Sälen till Mora, cykla tillbaka till Sälen för att sedan springa ner till Mora igen. Allt i en följd! Nyfiken? Läs mer på supervasan.se
Köra rätt rutt på rullskidor mellan Sälen - Mora
Det går en bilväg mellan Sälen och Mora som är ganska precis 90 km. Vägen kallas för Vasaloppsvägen och har vägbeteckning 1024/1025. Hela den vägen är asfalterad och går bra att åka med vanliga rullskidor. Precis som skidspåret är det en ganska så flack dragning och perfekt för att träna stakning på, med långa klassiska rullskidor och stakpjäxor.
Den "rätta rutten" är inne i Vasaloppspårets naturreservat på grusvägar, skogsbilvägar och över myrar. Bansträckningen för Ultravasan (löpning) och Cykelvasan går där och inte på bilvägen.
För att ta sig fram i den terrängen behöver du minst rullskidor för grusväg, gärna terrängrullskidor med större hjul, mönstrade däck och gärna luftfyllda.